Gedoseerd werken aan gezondheid

De Haagse ondernemer Elwin Giel vond het wel aannemelijk klinken: een jaar lang twee uur in de week trainen om het daarna je hele leven maar een keer in de week bij te hoeven houden. Die vlieger ging niet helemaal op volgens Jim Schild, mede eigenaar van personal trainingsstudio Mifit. Toch was de noodzaak bij Giel hoog genoeg om de komende tijd aan de slag te gaan met zijn gezondheid.

Voor veel ondernemers zal het bekend in de oren klinken: je hebt een druk bestaan, eet niet altijd even gezond en beweegt niet genoeg. De kilo’s stapelen zich op, je weet dat je er iets aan moet doen, maar daar zie je tegenop. “Je weet dat het anders moet, maar het is lastig om die eerste stap te zetten”, vertelt Giel. “Ik ben een echte jojo’er en beloon mezelf met eten. Daar wil ik vanaf.”

Fysieke hinder

De oud-eigenaar van restaurant The Penthouse concentreert zich tegenwoordig op de hotelfaciliteiten in de Haagse Toren aan het Rijswijkseplein in Den Haag. Giel: “Het is best gek dat je als ondernemer prima in staat bent voor je bedrijf een goed plan te maken om de juiste resultaten te behalen, maar dat je dat voor jezelf niet zo snel doet.” Dat hoort Jim Schild vaker in zijn studio, waar hij ondernemers traint. “Pas als je fysieke hinder ervaart, ontstaat de noodzaak om stappen te ondernemen”, legt hij uit. “Elwin is vader van een inmiddels tweejarige dochter en is zich daardoor steeds meer bewust van zijn eigen gezondheid. Over een paar jaar wil hij nog steeds achter haar aan kunnen rennen. Met het programma dat we hebben samengesteld gaat dat zeker lukken.”

Duurzame verandering

Giel is een rasondernemer, die verschillende gewoontes te doorbreken heeft, signaleert Schild. “Daarom maken we een plan voor de komende drie maanden, waarin we gedoseerd aan zijn doelstellingen gaan werken. Daarna kijken we weer verder. Het is in ieder geval gericht op de lange termijn, want we willen een duurzame verandering inzetten die hij het liefst zijn hele leven kan blijven volhouden. We starten met kracht- en techniektraining en cardio, pakken zijn voedingspatroon mee en coachen hem in een stuk bewustwording.”

Even wennen

Giel is via een goede vriendin bij Mifit beland. “Anders had ik die eerste stap nooit gezet”, bekent hij. “Inmiddels zijn de eerste trainingen achter de rug. Het is eerlijk gezegd best wennen. Ik tennis twee keer in de week en dat is echt anders dan dit. Ik had verwacht dat ik na één training de trap niet meer af kon, maar dat viel mee. We pakken ook mijn eetpatroon aan, door me bewust te laten worden van wat ik eet. Ik ben heel benieuwd waar ik over een paar maanden sta.”