Afzien voor meer energie

De cijfers zijn niet mis: Elwin Giel, eigenaar The Penthouse Apartments, is in acht weken tijd 7,3 kilo afgevallen en zijn buikomvang is met 11 centimeter geslonken. Zijn doelen waren om gewicht kwijt te raken, een betere conditie te krijgen en soepeler te worden, waardoor het dagelijks bewegen hem makkelijker afgaat en zijn energieniveau wordt opgeschroefd. Een aardig lijstje, waarmee in korte tijd flinke stappen zijn gemaakt.

De afgelopen weken waren zwaar, maar goed vol te houden. Giel: “We zijn aan de slag gegaan met een combinatie van training en voeding. Omdat ik van nature geen sporter ben, blijft het voor mij een afweging van wat ik ervoor moet doen en wat ik ervoor terugkrijg. Twee uur trainen per week is afzien, maar ik merkte dat ik daarmee gedurende de rest van de week meer energie heb en productiever ben. In relatief weinig tijd is er op dagelijkse basis veel effect.” Giel is een echte workaholic. Tot nu toe draaide zijn leven helemaal om werken. “Ik zat in een vicieuze cirkel. Weinig bewegen en slecht eten was gekoppeld aan het werk dat ik deed. Nu ik het rustiger heb doordat ik een van mijn bedrijven heb verkocht, is er meer tijd om op mijn gezondheid te focussen. Ik ben wel benieuwd wat er gebeurt als het werk weer aantrekt. Hoe combineer ik dat?” Giel denkt wel dat hij nu bewustere keuzes kan maken dan vroeger. “Als je 24 bent, wil je een imperium opbouwen. Die fase ben ik voorbij. Nu kies ik er bewust voor om hier tijd in te steken.”

Bewuste keuzes maken in voeding en bewegen.

Duurzaam resultaat

Jim Schild, mede-eigenaar van personal trainingsstudio Mifit, over het traject : “De 7,3 kilo eraf is heel netjes. We hebben het bij Elwin procesmatig aangepakt, want een compleet nieuwe leefstijl ontwikkelen kost tijd. Zijn persoonlijke doel is dat hij naast zijn zakelijke uitdagingen ook in zijn dagelijks leven meer energie heeft en waarde kan toevoegen. Een van de belangrijkste redenen voor Elwin om iets aan zijn gewicht en conditie te doen, is zijn tweejarige dochter. Hij merkte fysieke ongemakken als hij met haar aan het spelen was. Het is natuurlijk niet prettig om je op die manier beperkt te voelen. De eerste acht weken van zijn trainingsprogramma stonden in het teken van elkaar leren kennen en de mate van belastbaarheid en intensiteit bepalen. Vervolgens hebben we het aangescherpt, zodat hij zijn doelen kan bereiken en het past binnen het leven dat hij leidt. Om resultaat te creëren en te behouden is dat laatste de key. Om scherp te blijven op duurzaam resultaat, evalueren we in de praktijk op consistentie, nauwkeurigheid en flexibiliteit. Het is aan mij om Elwin te blijven uitdagen, zijn grens op te zoeken en samen het succes te creëren dathij voor ogen heeft.”